Палиці для скандинавської ходьби HLV Red
Палиці для скандинавської ходьби трекінгові ціпки телескопічні HLV Red
Скандинавська ходьба – це вид фізичної активності, що є певною методикою ходьби з використанням палиць. Даний вид має кілька назв, що пояснюють місце його появи: північна ходьба, нордична ходьба, фінська ходьба. В основі методики – літні тренування лижників Фінляндії, які забезпечують підтримку спортивної форми між сезонами. частки власної ваги. З їх допомогою забезпечується зниження навантаження до 35% на поперековий відділ і суглоби ніг. Завдяки опорі на палиці, спина залишається пряма. Найефективніше формується м'язовий корсет навколо хребта, який розвантажує міжхребцеві диски. Їхня компресія зменшується. Як наслідок – живлення хрящової тканини, що покриває поверхню суглобів, покращується.
Правильно підібрана довжина палиць за дотримання техніки ходьби забезпечує рівномірний розподіл навантаження. Використання палиць невідповідної довжини неприпустимо, оскільки призводить до перевищення навантаження на хребет і суглоби. Довжина палиць для скандинавської ходьби визначається за формулою залежно від зростання та темпу ходьби:
Низький темп (група «здоров'я», людина нетренована або відновлена) переважна формула: зростання × 0.66.
Середній темп (група «фітнес») – зростання × 0.68. Високий темп (група «спорт», людина тренована) – зростання × 0.7. Значення можна сміливо округляти в будь-який бік. на 1-2 см.
Характеристики:
- Матеріал палиць: авіаційний алюмінієвий сплав, вольфрамовий сталевий наконечник,
- АНТИШОК пружинний механізм зменшує навантаження на руки і зап'ястя.
- Довжина макс: 135 см,
- Довжина хв: 64 см,
- Покриття ручки: пластик,
- Довжина ручки : 13.5 см,
- Пінополіуретанові накладки,
- Вага однієї палиці: 340 г,
- Колір: червоний
- У комплекті 2 шт.